Oi meninas... em primeiro lugar muuuito obrigada pelas mensagens de incentivo, vc são bárbaras! Obrigada mesmo, não sei o q seria de mim sem vcs!
Bem, hj eu participei da Corrida do Batom q tem todo ano aqui na minha cidade (Guarulhos), essa foi minha primeira participação e foi suuuper legal, teve trio elétrico e tudo mais q se podia ter pra alegrar o pessoal... acho q mais de 2 mil mulheres participaram, tinha muita gente.
O tema desse ano era "A mulher e o Meio Ambiente"!
Pra participar tinha q doar 1 kilo de alimento e pra vcs terem uma idéia deu uma montanha de alimentos q teve q ser transportados de caminhão.... Eu levei um grande amigo meu, o Silas, só pra fotografar o evento, rrssssss... confiram!
A camiseta da corrida era assim... mas eu não conformada sai pelo parque perguntando a tudo q era funcionário se alguém me emprestava uma tesoura... encontrei um pipoqueiro q tinha uma e ai a camiseta ficou assim...
Bem personalizada, rrsssssss... a mulherada adorou, mas ninguém teve coragem de fazer o mesmo, rrsssssss!
Olha o aquecimento...
O aquecimento foi bem legal, pq tinha música alta e todo mundo fez junto!
E lá fomos nós... tinha tanta gente q a gente mais andou do q correu, rrssssssss... tinha mulheres de todas as idades, mas a terceira idade ganhou disparado... a participante mais velha tinha, acreditem se quizer, 98 anos!
Esse foi o trio elétrico q acompanhou a gente por todo o percurso... olha a cara do pessoal de felicidade na chegada... eu tô ai no meio, mas e pra achar? Rrssssss....
Todas ganharam medalhas de participação...
... e eu tirei foto até com o Prefeito de Guarulhos, isso mesmo, esse é o Dr. Almeida... ainda bem q eu votei nele, rrssss... eu pedi pra tirar uma foto com ele e ele desceu do palanque só pra tirar a foto... depois disso foi uma festa pq todo mundo tb quis, rrssssss... ele e a esposa participaram da caminhada com a gente, legal assim né?
Olha ai o montão de alimentos q estavam sendo arrecadados... todo mundo colaborou!
É isso ai gente... se vcs tiverem oportunidade de participar sempre de eventos esportivos não percam a chance, pq é legal, divertido, a gente faz amizades e ainda de quebra emagrece, né?
Dia 05 de abril tem uma caminhada em Sampa, na Avenida Paulista, quem puder ir não perca pq tb vai ser bem legal. Estão me perguntando como participar... eu mandei um email para os organizadores e me disseram q é só chegar um pouco antes da hora marcada e pegar o kit com a camiseta, ok? E a estação de metrô mais próxima é o Trianon-Masp.
Oi amigas... não tenho mais vindo aqui pq estou sem motivação pra postar... e tb muitas das amigas q seguiam o blog tb já desanimaram e não tem aparecido mais... meu blog quase não recebe mais visitas e os comentários deixados são bem pouco, isso desanima postar, falta assunto entende? Acho q perdi a graça... rrsssssss, mas sempre fui sincera e não é agora q não serei... andou saindo vários artigos em jornais e revistas sobre blogs lights e o meu não foi citado em nenhuma delas, e isso me deixou chateada... pois pensei: "Poxa ninguém lembrou dos 35 quilos q eu eliminei com o blog e continuo mantendo a tanto tempo!". Isso fez eu pensar q talvés minha história não seja tão relevante assim e q não vale mais a pena contá-la a ninguém... tenho q admitir, bateu uma deprê... estou repensando tudo isso, todos esses meus sentimentos, ok?
Bem em todo caso tb ando um pouco atarefada demais ultimamente e tem me sobrado pouco tempo pra quase tudo. Mas tenho me virado bem, tenho mantido a muito custo o peso e feito, na medida do possivel, atividade fisica... Não se preocupem comigo, estou bem!
Hj eu passei só pra deixar o endereço de um site novo q saiu e pode ajudar na luta contra a balança, confiram... http://www.goodlight.com.br/home.aspx
Oi amigas... vcs já viram alguém terminar a semana no negativo e ficar hiper feliz? RRRssssssss.... pois é, estão vendo agora, rrsssss! É q meu saldo negativo é na balança.... aahhhh! entenderam né?
Pois é, com muita determinação consegui voltar a emagrecer essa semana e eliminei 2 kilos acreditam? E em uma semana eu nem acreditei... mas estava precisando. Descuidei, desde q fui operada até depois do carnaval estava comendo "de tudo" e quando me dei conta... já estava com 58 kilos passados... vão vendo... depois tem gente q diz q é magro comendo DE TUDO, tá bom... me engana q eu gosto, rrssssssssss! Quem vive na luta como nós, é q sabe o q temos q comer pra nos manter magras né? Já q não somos dessas sortudas q tem por ai que come de tudo e são magras, rrsssss.... temos é q escolher muuuito bem o q podemos ou não comer.
Então! Voltei a comer de 3 em 3 h e a escolher o q devia ou não comer... diminui o pão para 1 fatia ao dia, e tem q ser pão integral e light, diminui bem as porções, tipo uma colher (de sopa) de arroz, uma de legumes, um ovo cozido, um pires de salada verde ou uma colher de salada batata com cenoura sem maionese, tipo assim, essas coisas... Cortei qualquer coisa q não seja saudável, como qualquer coisa comestivel q contenha açúcar por exemplo, rrssssss. E comecei a comer frutas novamente nos lanches... hj a tarde, por exemplo, comi uma banana assada no micro-ondas com granola e canela... bem pouquinho de granola (1 colher de sopa); e voltei a levar uma maçã de lanche na facul... meninas acreditam q todo mundo repara q eu estou comendo maçã? É pq todo mundo tá comendo salgados, bolachas, chocolates... e assim vai! Ai as meninas brincam e falam: "Ai, ai eu comendo esse salgado e a Debbie só na maçã!" RRssss... mas eu vejo algumas meninas comendo maçã tb... são poucas, mas tem... Ah! Mas o q rolou mesmo de lanche essa semana na sala foi sorvete, por causa do calorão... rrssss. O engraçado (e bom é claro) é q ninguém mais nem me oferece, rrssssss... minhas colegas de classe já falam: "Ah vc não come isso né?". Acostumaram... que bom né? As meninas lá da classe até brincam comigo, mas não criticam mais minha alimentação, já perceberam q eu estou certa de querer me cuidar e cuidar da minha saúde... isso foi um grande ganho pra mim vcs nem imaginam.
Mudando de assunto... eu tb estou malhando regularmente... estou fazendo diariamente 40 min. de esteira e 15 min. de bike... e um pouco de musculação, mas só pras costas e braços... e dança do ventre 2x por semana. É claro q isso ajudou muito pra eu voltar a emagrecer tão rápido, né? Acho q nesse processo atividade física está sendo fundamental.
Bem é isso amigas... e vamos q vamos ok? Espero logo, logo voltar aos meus 52 kilos q é o peso q eu gosto de ter!
Beijus e um ótimo Dia Internacional da Mulher pra vcs!
Debbie.
PS: Ah! Esqueci de dizer q tb estou tomando muita, mas muuuita água! Só de água pura...fora leite, sucos e afins... e menos refri pq esse eu cortei... tenho tomado de 1,5 a 2 litros por dia!
Oi miguxas... ontem eu fiz minha primeira aula de dança do ventre... e não é q eu peguei os passos, rrsssss. Amei né?
Sabe amigas, eu me acho uma pessoa muito "desengonçada" e estou lutando psicologicamente contra isso, é um trauma de infância q deve ser superado por mim... tenho uma auto-imagem distorcida, me acho mais gorda do q sou, muitas vezes me acho feia e me acho desengonçada, e por causa disso, venho trabalhando com a psicóloga essa minha auto-imagem. E eu achei q fazer dança do ventre vai me ajudar nisso... lá não tem jeito, vc é obrigada a se encontar com o seu corpo e a assumir quem vc é... tem mulheres magrérrrimas, mas tem mulheres bem gordinhas tb, e todo mundo tem q colocar os pés descalços no chão e mostrar a barriga, não tem como dançar, ou melhor, aprender a dançar sem a barriga estar amostra, vc tem q olhar o movimento dela... muito legal mesmo esse contado com o próprio corpo sabiam? E é bonito de ver que quanto mais barriguinha a pessoa tem, mais sensual fica a dança... interessante não? Ah! E sabem aquela "dobrinha" q eu disse q tinha nas costas e tava deprimida por causa delas? Pois bem, ela dá todo o charme a alguns movimentos de quadril... pode? Fiquei muito feliz com a aula, é bem animada e não tem como ficar de mal-humor, rrsssssssss...
Bem, fica ai mais uma dica ok?
Ah! Tem uma amiga nossa aqui da blogosfera light, a Sô, q saiu na revista Dieta Já dessa quinzena, deem uma conferida como ela está ma-ra-vi-lho-sa, ok? O endereço do blog dela está ai na minha lista de links... !
Oi migas... eu estou blogando em um ritmo mais acelerado do q vcs podem ler e deixar recadinhos né? RRssssss... é q eu ando elétrica! Mas voltando ao calor... como anda quente não? O bom disso tudo é q no calor dá mais vontade de fazer refeições leves... então q tal dar um UP na dieta e trocar os lanches da tarde e da noite por sucos de frutas? Vc ganha em saúde e em boa forma com isso tb... Mas suco de fruta tb tem calorias, por isso, um copo grande no lanche é suficente ok? Ah! E se for junto da comida (almoço ou janta) meio copo basta, blz?
Escrito por Debbie às 16h08
) acessos desde 13/out/05
Leia este blog no seu celular
