Oi migas... a semana foi puxada mesmo, mas consegui terminar a reforma do meu quarto e de quebra ainda eliminei mais umas graminhas.
Hj eu pesei 59 kg redodos, aff não fecho a ora de entrar de vez na casa dos 58... calma e paciência são as palavras do momento, rrssss... Talvez eu tivesse eliminado mais essa semana, mas sai um bucadinho em três momentos do cardápio essa semana...
1º - acho q foi na quinta-feira... q eu estava no centro de Guarulhos com minha tia comprando uns tecidos e estava na hora do lanche da tarde e eu resolvi substituir o lanche da tarde por um milk-shake de milho verde, escolhi o pequeno, mesmo assim deve ter umas 500 kcal, rrsss... mas tudo bem foi de caso pensado e me contentei só com isso, o resto do dia foi alimentação normal, não foi por causa disso q fugi do resto do cardápio.
2º - na sexta-feira eu tive q ir mais cedo pra facul e no lugar da janta tive q comer um sanduiche, escolhi um de pão de forma, alface, tomate e queijo branco, ia pedir um suco de laranja, mas só tinha de 400 ml, então preferi uma coca zero, é pior em nutrientes mas tinha menos calorias, até agora não sei se fiz a escolha certa, rrsss, tenho q consultar minha nutri.
3º - ontem, sábado, vieram o pessoal da antena coletiva, melhorar a imagem da minha TV, resultado, chegaram as 10h e foram embora as 15:30h, e não deu pra eu almoçar, pois estava sozinha em casa e achei chato pq não deu pra eu fazer almoço com eles aqui... alias minha casa tava toda de pernas pro ar, pq eu estava fazendo faxina quando eles chegaram... imaginam né? Bem, acabei ficando sem comer, só comi uma banana na hora do almoço e fui tomar meu lanche da tarde as 16h. Ficar sem comer é super errado pra quem está querendo emagrecer, pq o corpo pensa q vc está passando fome e começa a reter o máximo q pode, ou seja, não queima.
Pois é, com isso essa semana eu eliminei só 700 gramas, mas semana q vem estou mais tranquila e tudo dará mais certo! Espero entrar nas casinha dos 58, rrssss... ai-ai!
De resto tudo blz, estou colocando as fotinhos do meu quartinho pra vcs conhecerem um pouco mais de mim ok? Já q nem todas vcs podem me visitar pessoalmente, eu convido vcs a uma visita virtual... sejam todas muito bem-vidas!
Beijus;
Debbie.
Entre! Seja bem-vinda!
Essa é minha coleção de Barbies e os meus livros de nutrição
O tapete foi feito pela minha Tia, lindo né? Aqui em casa nós adoramos artesanato!
Ah e claro, não pode faltar no meu quarto fotos é claro, alias fotos tem na casa inteira, adoro porta-retratos! Acho q isso faz com q a gente esteja mais próximo das pessoas q amamos! Mas nesse caso são fotos minhas mesmo, desde bebê, vou colocar mais com o tempo. Quero fazer uma parede só com fotos, novas e antigas.
Oi amigas do coração! Continuo na luta, estou firme e forte na dieta, tenho resistido a tudo o q não está prescrito no meu cardápio, mesmo nos finais de semana continuo seguindo tudo direitinho.
Ontem eu pesei 59,7 Kg, eliminei quase um quilo essa semana, acho q está indo bem... como não estou gooooorda, é mais umas gordurinhas localizadas, já da pra ver bem o resultado, afinal desde q comecei já se foram 2 kg, é uma perda muito boa para 16 dias de dieta, né? Por isso, continuarei firme até chegar na minha meta q são 55 kg.
De resto a vida vai indo normal... estou reformando meu quarto, é q apareceu uma rachadura na parede q dá divisa com a parte externa e isso poderia começar a dar infiltração, ai como ia ter q quebrar mesmo resolvi fazer uma reforma completa, pintura... trocar o border (aquela fitinha q vai de enfeita na parece, com desenhos sabem?), mandei trocar umas tomadas de lugar pra pindurar minha LCD na parede, trocar o lustre e alguns quadros e fotos tb troquei de lugar, rrssss... bem melhor depois q ficar pronto eu fotografar e mostrar, rrssss... pq falando assim não dá pra ter idéia né? Só dá pra ter idéia da bagunça mesmo, rrssssss.
Oi lindas! Hj tirei a manhã pra passear no parque e fazer exercícios por lá... tava tendo um evento da Unimed Guarulhos e eles levaram uns professores de fitness pra dar aulas e eu amei né?
Minha dieta com a nutri vai de vento e polpa, ontem pesei 60,6 kg, ou seja, emagreci 1 quilos e 100 gramas em uma semana, não sai nadica-de-nada do cardápio proposto, pela nutri, e estou feliz da vida... consegui resistir até no final de semana, sorte minha né? Se continuar assim tenho fé q logo volto aos 55 quilos, se Deus quiser!
Hj também fui a uma feirinha de artesanato indígena e comprei uma bolsa show de bola... tem fotinhos ok?
Beijus e ótima semana!
Debbie.
Essa foi a bolsa q eu comprei... graças ao meu professor Moa, q tava por lá fotografando, pq eu não tinha levado um centavo (eu não esperava encontrar essa feirinha, afinal fui malhar né, rrsss), mas meu professor me emprestou o dim-dim, rrsss... que por sinal já paguei viu?
Oi minhas queridas... acabaram as férias, eu curti a beça, passiei bastante, comi tudo o q deu vontade, me diverti muito, mudei meu quarto, fiz compras legais pra mim e pra casa, retoquei minha cirurgia, li meu livro preferido, fui no cinema, assisti muita TV e fiquei bastante tempo de pernas pro ar... Mas agora acabou!
Estou voltando pra vida real, e nessa vida real eu percebi uma triste realidade, eu ainda não consegui eliminar os quilos extras! Estou com 61,7 kilos, ou seja, estou bem gordinha. Tenho q voltar o mais rápido possivel aos 55, pelo menos. Ontem eu peguei meu cardápio novo com minha nutri do coração a Claudete (http://nutrifeliz.zip.net/) e hj já comecei a segui-lo. Tenho uma meta de estar com 55 kilos no meu aniversário q será dia 27 do mês q vem.
Escrito por Debbie às 16h14
) acessos desde 13/out/05
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